CRÉDITOS DE ARTE Y CULTURA
CRÉDITOS DEPORTIVOS
El área de activación física y deportes tiene como objetivo que el alumno se desarrolle integralmente a través de una experiencia recreativa y de sana competencia, creando la habilidad del trabajo en equipo, desarrollando habilidades físicas como fuerza, velocidad, capacidades cardiorespiratorias y la conciencia de la necesidad del deporte, como un medio para el cuidado de la salud.
De igual manera, se integran las selecciones de los equipos representativos que buscan posicionar a la Universidad en lo más alto posible de las distintas competencias organizadas por CONDDE y CONADELA, tales como Universiada Nacional, Juegos Lasallistas y competencias locales.
ACTIVIDADES
TENIS DE MESA
El Tenis de Mesa es un deporte de raquetas, olímpico desde los Juegos Olímpicos de Seúl 1988, es una actividad sumamente completa y divertida e interesante, se desarrollan habilidades físicas como velocidad, explosividad, fuerza y resistencia, así como habilidades mentales. Sin dejar de lado la sana convivencia y el buen ambiente que se vive dentro del equipo universitario. ULSA participa en competencias organizadas por CONDDE, Juegos Lasallistas y competencias locales.
Horario:
lunes y miércoles de 14:30 a 16:00 hrs.
Lugar:
Sala de Artes
FUTBOL FEMENIL
El fútbol es un deporte de conjunto y el más popular en el mundo. En él se trabajan y desarrollan las capacidades individuales como la fuerza, la resistencia, la velocidad y las habilidades tácticas y para el juego de conjunto, lo que permite mejorar las cualidades socio afectivas, respeto, organización y competitividad.
El equipo de ULSA femenil compite en la modalidad de futbol bardas; en ligas locales, Juegos Lasallistas y competencias organizadas por CONDDE.
Horario:
De lunes a jueves de 19:30 a 21:00 hrs.
Lugar:
Cancha Toros de futbol rápido (ULSA)
FUTBOL VARONIL
El fútbol es un deporte de conjunto y el más popular en el mundo. En él se trabajan y desarrollan las capacidades individuales como la fuerza, la resistencia, la velocidad y las habilidades tácticas y técnicas para el beneficio de un equipo en su juego de conjunto, lo que permite mejorar las cualidades socio afectivas, respeto, organización y competitividad.
El equipo de ULSA varonil compite en la modalidad de futbol asociación; en ligas locales, Juegos Lasallistas y competencias organizadas por CONDDE.
Horario:
Martes y jueves de 19:30 a 20:30 hrs.
Lugar:
Campo Toros de Futbol Soccer (ULSA)
TOCHITO
VARONIL Y FEMENIL
Modo de juego: 5 jugadores/as
Valores: disciplina, trabajo en equipo, competencia y carácter.
Capacidades: velocidad, fuerza, explosividad, resistencia y potencia.
Objetivos: desarrollo de capacidades físicas y mentales a través de actividades físicas programadas para formar individuos y profesionistas preparados para un mundo competitivo en constante cambios. ULSA participa en competencias organizadas por CONDDE, Juegos Lasallistas y competencias locales.
Horario:
Femenil - lunes y miércoles de 20:00 a 22:00 hrs.
Varonil - lunes, miércoles y jueves de 20:00 a 22:00 hrs.
Lugar:
Campo Toros de futbol soccer (ULSA)
ATLETISMO
El atletismo es una actividad inventada en Grecia, esta desarrolla cualidades físicas como velocidad, resistencia, potencia, flexibilidad entre otras, además es la principal actividad como base para todos los demás deportes.
Se divide en cuatro grandes especialidades, que son:
Caminata, carrera, salto y lanzamiento.
ULSA participa en Juegos Lasallistas, eventos organizados por CONDDE y competencias locales.
Horario:
miércoles y viernes de 17:00 a 18:30 hrs. y
sábado de 8:00 a 10:00 hrs.
Lugar:
Pista ULSA de Atletismo.
PORRAS
Conocido como porras, porrismo o cheerleadig consiste en el uso de música, baile, levantamientos y gimnasia.
La animación es considerada como otro deporte más, existiendo incluso competiciones nacionales, internacionales y mundiales The Cheerleading Worlds, en la cual compiten más de mil equipos para ganar medallas de oro que los distingan como el mejor grupo animador, competencias en las que ULSA Chihuahua participa de manera local y nacional.
Horario:
lunes, martes y jueves de 21:00 a 22:30 hrs.
Miércoles de 20:30 a 22:00 hrs.
Lugar: Olympus Cheer CO
Costo mensual preferencia: $400
BASQUETBOL
VARONIL Y FEMENIL
El basquetbol o baloncesto, conocido como el deporte ráfaga, es uno de los deportes más populares del mundo, es un deporte de pelota en el que compiten dos equipos de cinco jugadores dentro de la cancha.
El objetivo es encestar la pelota en un aro que está a 3.05 metros de altura y mide 45 cm de diámetro, gana el equipo que logra conseguir más puntos durante cuatro periodos de 10 minutos cada uno.
El equipo representa a ULSA en Juegos Lasallistas, competencias organizadas por CONDDE y ligas locales.
Horario:
Femenil - miércoles y jueves de 19:30 a 21:30 hrs.
Varonil - martes y jueves de 18:00 a 19:00 hrs.
Lugar: Cancha ULSA de basquetbol.
TENIS
El Tenis es uno de los deportes de raqueta más populares del mundo y es mejor conocido como el deporte blanco. Tiene sus inicios en Inglaterra, se puede jugar entre dos y cuatro personas (modalidad individual y modalidad de dobles).
Es un deporte que exige mucho esfuerzo físico, buena preparación, destreza, velocidad y fuerza en piernas y brazos.
El equipo representa a ULSA en Juegos Lasallistas, competencias organizadas por CONDDE y ligas locales.
Horario Principiantes:
martes y jueves de 16:00 a 17:00 hrs.
Horario Intermedio:
Lunes, miércoles y viernes de
16:00 a 17:00 hrs.
Lugar:
Canchas de Tenis ULSA
TIRO CON ARCO
El tiro con arco es el arte, el deporte, la práctica o la habilidad de usar un arco para disparar flechas. Aunque, históricamente se ha practicado el tiro con arco para la caza o la guerra, en tiempos modernos esta actividad ha pasado a tener fines principalmente recreativos o competitivos, llegando a ser un deporte Olímpico que desarrolla mucho la concentración y la coordinación motora.
Horario:
martes y jueves de 16:00 a 17:00 hrs.
Lugar:
Campo de Tiro con Arco ULSA
AJEDREZ
El ajedrez tiene una base lógica y matemática que exige una profunda concentración para encontrar la mejor jugada. Ningún movimiento debe ser hecho por azar, cada decisión tiene su fundamento lógico y está en conexión con un plan general.
El joven ajedrecista comienza a razonar porque enfrenta la necesidad de revisar y calcular diferentes variantes, a estudiar todas las respuestas posibles ante un movimiento dado, buscar los movimientos más probables de parte del adversario para adelantarse a sus intenciones y poder sorprenderlo.
Horario:
miércoles de 15:00 a 19:00 hrs.
Lugar: Biblioteca
ESCALADA
La escalada es un popular deporte con múltiples beneficios como: tonificar el cuerpo, desafiar la mente, ayudar a la resistencia muscular, el equilibrio, flexibilidad, concentración, entre muchos otros.
IKA Climbing cuenta con una excelente infraestructura y equipo para el desarrollo de esta actividad.
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350 Metros de escalada
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12 Rutas deportivas
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36 Boulders por mes
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Tread wall
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Spray wall
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Salón de usos multiples
Horario disponible:
Lunes a viernes de 16:00 a 18:00 hrs. y sábado de 10:00 a 17:00 hrs.
Lugar: IKA Climbing GYM
Costo mensual preferencial: $600
*Necesario asistir mínimo 2 sesiones, para obtener créditos complementarios*
JUMPING
Este sistema de entrenamiento físico dinámico incluye combinaciones de saltos rápidos y lentos y variaciones de pasos aeróbicos tradicionales que se practican sobre una colchoneta llamada trampolín.
Esta actividad se complementa con entrenamiento funcional.
*Cupo limitado a 6 personas por clase*
Horario:
martes y jueves
15:00 a 16:00 hrs.
Lugar: Salón de espejos, GYM ULSA Toros.
SPINNING
Es un ejercicio aeróbico y cardiovascular que se realiza sobre una bicicleta estática en el que se trabaja el tren inferior: las piernas y los glúteos. Su finalidad principal es perder peso y la tonificación de los músculos, además de mejorar la fuerza y la resistencia.
Esta actividad se complementa con entrenamiento funcional.
*Cupo limitado a 7 personas por clase.*
Horario:
lunes, miércoles y viernes
15:00 a 16:00 hrs.
Lugar: Salón de espejos, GYM ULSA Toros
YOGA
Es una práctica que conecta el cuerpo, la respiración y la mente. Esta práctica utiliza posturas físicas, ejercicios de respiración y meditación para mejorar la salud general.
También aporta mayor flexibilidad física, mayor concentración y alivio de tensiones musculares.
Horario:
Lunes, miércoles y viernes
14:00 a 15:00 hrs.
GYM ULSA TOROS
En el Gimnasio ULSA Toros, podrás realizar levantamiento de pesas, una disciplina que contribuirá con el aumento de tu fuerza, mejorando tu salud cardiovascular, ademas de proteger tus articulaciones y mejorar tu salud mental.
Horario:
Lunes a viernes de 7:00 a 20:00 hrs.
y sábado de 7:00 a 12:00 hrs.
ABIERTO A TODA LA COMUNIDAD UNIVERSITARIA A PARTIR DEL 30 DE ENERO
*Cupo limitado a 40 personas para Créditos Complementarios*
Entrepreneur Day
Es un taller diseñado para la creación de nuevas empresas, donde en 12 sesiones desarrollaras habilidades que te permitirán plasmar tus ideas en un plan de negocio viable. Todo esto asesorado por nuestro panel de expertos.
Horario:
Los sábados del 4 de febrero al 13 de mayo (12 sesiones de 10:00 a 12:30 hrs.
Lugar: Sala Dr. José Cervantes (8vo piso de la Torre de la Comunidad)
Costo de recuperación: $1,200
MAYORES INFORMES EN EL PARQUE DE INNOVACIÓN O AL 614 432 14 64 EXT. 4002 Y 4006
*Cupo limitado a 35 personas para la obtención de 20 Créditos Complementarios*
